2026年8月
健康経営活動の一環として【ちゅうえき健康だより8月号】をご案内します。
厳しい暑さが続く中、夏バテや食欲の低下など、体調を崩しやすい時期となっています。
特に屋外で業務を行う乗務員・現業員にとっては、暑さによる疲労や発汗によって、体力や栄養が不足しやすくなります。
今月の健康だよりでは、**「夏バテ予防に効く食べ物と栄養素」**をテーマに取り上げています。
疲労回復に役立つビタミンB1や、食欲を増進するクエン酸、汗で失われやすいミネラル・カリウム、体力維持に欠かせない
良質なタンパク質など、夏を元気に乗り切るための栄養素とおすすめの食べ物を紹介しています。
また、スイカやキウイフルーツ、柑橘類、バナナなど、暑い時期におすすめのフルーツとその効果についても紹介しています。
まだまだ厳しい暑さが続きます。
食事からしっかり栄養を取り、こまめな水分補給と休息を心掛け、暑い夏を健康に乗り切りましょう。
ぜひ今月の健康だよりをご覧ください。
